マラソン、ヨガ、ベリーダンス! 女を磨く?身体のブログです


by run_run_moon
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走ってる時に、さんざん言われるのが、身体の軸とか、体幹だった。 骨盤とか肩甲骨の動き。 まさに、疲れない動きとか、早い人の動きは、この体の軸がぶれない動き。 それを作るには、筋肉も必要なのだけど、インナーマッスルっていう、体の中、表面には出ない筋肉だという。

これは、ヨガも一緒。

で、当然、ベリーダンスも同じ。

上手なダンサーを見てると、見事に軸があるのが分かる、ターンをしてる姿なんて、まさに軸。
結局、人が動いていて、きれいに見えるとか、効率の良い動き(早いとか)って、軸に関係してくるんだなぁってのがやっと分かってきた。 それには、上半身を上に持ち上げるっていう事かな。
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by run_run_moon | 2009-11-25 22:34 | bellydance